Was ist der AktivitätsIndex?

myVitali Aktivitaet Quantitaet vs Qualitaet

Der AktivitätsIndex ist ein Instrument, mit dem der Einfluss von Bewegung auf die Gesundheit bewertet wird. myVitali analysiert die Bewegungsdaten von Aktivitätssensoren auf unterschiedliche Faktoren. Dabei sind Empfehlungen der Weltgesundheitsorganisation (WHO) die Grundlage:

  • Intensität der Bewegung
  • Dauer von Bewegungseinheiten
  • Häufigkeit von Bewegungseinheiten
  • Quantität der Bewegung

Eine rein quantitative Betrachtung der Bewegung macht wenig Sinn, da die selbe Anzahl von Schritten beim gemütlichen Schlendern oder bei einer intensiven Einheit zurückgelegt werden kann. Die positiven gesundheitlichen Auswirkungen auf Kreislauf, Muskulatur oder Lunge sind im ersten Fall unerheblich, im zweiten jedoch nachweisbar.